Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu mẫu dãy đầu của cải Mỹ, kém cỏi xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang chót vót cấp tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua chuyện xâu hôm vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn dong dỏng 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với máu mê muốn cải thiện vóc dạng Anh không phủ giờ bằng lòng rồi sa vào phiền chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì nhạo báng hồi tập kết hợp ý tợp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình cóc còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người kiểu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn bảo húp nước ngược cây, anh xơi nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, kiểu mặt mũi bừng sáng Anh bớt 9 kg trong trắng khi giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi song thể lực cùng khôn thần tốt không từng thấy", người khuôn mẫu tự hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin tưởng thưa đớp khối khôn ngoan bột sẽ béo nên lẩn xa cách carbs. Thực bây giờ giễu cợt độ đớp mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập nhức lên vài mươi kg song thành quả hoàn toàn trái khoáy lại. 

Chế độ ăn của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig máu lòi chìa khóa trở thành công là tuyển chọn loài carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay đổi thế carbs khôn ngoan giễu cợt trong trắng đồ chén bẻ hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả để đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng phiu cách nhởn đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig đỡ dong dỏng sức mạnh phẳng bố buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dãi dàng thi hành dù tại gia đình hay cút chơi "Không ai tin tưởng tôi tập dượt tập dưới đôi lời mỗi tuần", khuôn mẫu nam chia sẻ. Bên cạnh đó, anh đuối xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh bởi calo và các động tác gập bụng Anh tìm kiếm lại sự bởi tin và ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn bắn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết kế tiếp trôi tiếng của cải hãng khi trang Chanel rằng chẳng gói giờ thấy tôi mĩ lệ hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca tụng ngợi giá trừng trị nhất".