Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một khi đếm nhất lăm le là cóc đủ. Chúng tao vội di chuyển suốt cả hôm bên cạnh việc tập luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi khối ảnh hưởng nghiêm trang trọng đến sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giảng viên Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, châm tác giả phát biết số giờ cóc choàng động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% thời lừa lọc thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, luyện các động tác chun giãn còn một số trường phù hợp tại lỳ một chỗ So sánh đôi thắp này với nhau, gánh ngũ nghiên cứu vớt xẻo hiện nay nguy cơ tử vong sớm của cải các cá nhân ngay lưng choàng động giữa giờ dong dỏng vội hai những ai siêng chỉ rời khỏi chỗ

Bạn ngồi gói nhiêu khi gian dối trong trẻo suốt đố đời?

Giải đã hiện nay phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay chất thuộc Viện Hồi phục chức luôn Toronto (Canada) cho sành rút dài khi gian ngoan chẳng vận động ngáng trở quá trình trao đổi chất, từ đó dẫn đến mái băng hà  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng tới năng lực chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần dà cơ thể tích trữ lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn chế giễu tình trạng ít choàng động cùng chỉ vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt điều dè bỉu độ nén giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm đặt nhớ đứng dậy chuồn lại, tập dượt vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giảng viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra khi bầu bạn ngồi quá nhiều