Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong thầy thuốc tư chít cách nào cất cháu thêm thắt chiều chuộng chót vót (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu khoa học, di truyền hướng đưa đóng góp 23% về cưng cao, 77% còn lại được quyết định bởi môi trường sống bọc gồm 32% bởi dinh thự dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật cùng giấc ngủ, 25% mặc động thể dục thể thao. Vì vậy thầy mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con dong dỏng to tướng nếu sành cung cấp dinh cơ dưỡng trúng cách kết hợp với khoác động thể chất phù hợp với từng dạo tuổi

Có thầy giai đoạn chém triển chiều chuộng chót vót nhanh cùng rất quan trọng đối với một đời người. Đó là giai khúc trong trẻo gọt thai, cha dăm đầu kiếp cùng giai đoạn tiền dậy thì rút dài tới sạch dậy thì. Trong giai khúc bét cùng, ở trẻ gái, chiều chuộng cao thái triển nhanh nhẹn nhất trước thời dậy thì (trước thời hành kinh) và sau đó tăng trễ lại.

Theo lý thuyết, cưng cao tài sản con người sẽ đình băm triển tại dạo tuổi tác 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng lúc gian còn lại để thực hành thật tốt cùng lúc cả cha yếu tố "Ăn đúng, ngủ sớm, tập đều".

Chế dạo ăn: Cần đảm bảo đủ lượng chất đạm, đủ năm châm thực phẩm trong sạch mỗi bữa xơi chủ yếu gồm bột, béo, đạm, rau, ngược cây. Dùng tăng sữa cùng các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi hôm Hạn dè bỉu uống nước ngọt có bến

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone thêm thắt cả huyết ra tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài rời khỏi

Tập luyện: Cần duy trì hèn xuyên 60 phút mỗi ngày Cháu nên chọn lọc các môn thể thao giúp đỡ kéo giãn xương hệt bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn